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Ejercicios para fortalecer los antebrazos 1. Carga de granjero 2. Dominadas con toalla 3. Peso muerto con banda 4. Bottoms-up Press con pesa rusa 5. Hand Grip 6. Curl de martillo 7. Curl inclinado con mancuernas Conclusión

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Los antebrazos, una de las partes de nuestro cuerpo más olvidadas y que es muy necesaria entrenar. Lo cierto es que a nadie (o casi nadie) se le ocurre meter en la rutina de entrenamiento algunos ejercicios para fortalecer los antebrazos, así que hoy nos hemos propuesto contarte por qué son tan importantes.

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